我們去澎湖

     緊接在哥哥大露營歸返之後，我們藉著全中運的假期去澎湖四天三夜。小孩們用相機跟構圖拍了些好照片，我們圖方便租車遊覽、參加生態浮潛、住了很舒適乾淨的四星飯店、還有買爆小卷醬、到處吃沒吃過的料理，這一趟花了不少錢。其實台灣的旅遊再怎樣也沒有跨洲旅行貴，我覺得以旅遊內容跟自由度而言，澎湖旅遊並不貴，國內旅遊只要不要住到奢華旅館，都不算貴。

    旅遊時我在想，對外國遊客而言，台灣提供了什麼?我們有特殊又精彩的文化活動、還有各種不同層級的住宿選擇(不要再批評奢華旅館了，真的有人有這樣的高端需求；另一方面我們地下化的日租公寓安全嗎?法令應該要來規範一下)，交通也是方便可靠(租車沒有歐洲恐怖的保險敲詐、又極端有效率，還有貼心接送)，買東西也不貴，大概比較弱的是用餐環境了。我是當地人吃小吃是沒問題啦，可是對外國遊客而言，要是在一個看起來就快要被風吹跑的屋頂下吃麵線，應該心理是會有點壓力的吧?

     我是覺得小吃的樣貌可以進步一點，要怎麼進步就是老話一句：靠公民素質的提升了。如果食尚玩家可以引領一個"反破敗小吃攤"的風潮(畢竟小吃攤不一定要破敗感)，那其實鄉村的樣貌也會更美麗。二崁的杏仁茶我就覺得是一個好的示範，雖然也可以批評它文青感太重，但是它的環境是真的整潔有序。

    很神奇的是，回來覺得時間好像有過的慢一點了。準備事情緊緊張張的，瞄一眼手表發現才過了兩分鐘？可能是一些不緊急的事都學會往後放，而且因為沒做也沒關係，就這麼被忘記了吧。最近台灣大小地震不斷，除了祈求平安之外，我覺得台灣的都市更新是真的需要加速了。如果房產一直當成是存錢的方式，那市中心的精華地區永遠都會進展成屋齡40 plus的分租套房，生育率低也是很自然的結果，心情不好是要人怎樣生小孩養小孩!?要是公權力可以讓市區多一點各種形態的出租社宅(有適合家庭的、適合弱勢獨居者的)，該有多好!

一段話記一本書---我們身體裡的生命演化史

 2021, Neil Shubin.內容總共有八章。1.達爾文的物競天擇說，是某個特徵的出現讓物種留下，但是特徵不是一夕之間出現的，只是同樣的器官有了新的功能。 2.從觀察各種動物的蛋開始:胚胎發育的路徑揭示了"時機"的重要，在某個時間點的induction可以引發出不同的形態  3.分子時代推波助瀾下，"不同物種體內的蛋白質可以當作了解演化的時鐘"，研究基因開啟關閉，來了解那些區段控制蛋白質的製造(基因組中有大量的控制區域來影響製造區域的活化) 4.在不同物種中有類似的基因序列來調控身體基本構造的發育(如體節、脊椎)，"將古代的基因加以改造、重新使用或是新選來用，帶來了大量的演化改變。身體中新的器官，並不需要全新的遺傳指令才能打造出來。將現存的基因以及這些基因的互動模式，拿出來加以修改，就能產生出新特徵"(p.154) 5.單獨基因的拷貝以及染色體的多倍體：多倍體是植物常見的複製模式，有多倍體的常常有更旺盛的適應力。單獨基因的拷貝可以在基因庫中多存有副本、也提高了增加突變的機會，可能產生新的功能(如人類的是蛋白opsin不同的版本讓人有三色的視覺)，同時原本基因肩負的功能也不會受影響。有許多會複製的基因還會在基因組中跳來跳去，占了基因組中的很多的百分比，這樣的基因讓突變發生的範圍又再更廣，而且發生突變了還可以在基因庫中大量散布。6.大量散布的單一突變可以讓某一個功能(比如哺乳動物的懷孕)忽然發生。而且這種突變還可能是由病毒感染(跨物種)而來，比如哺乳動物的syncytin蛋白質(讓胎盤胎兒不會被母體排斥)、陸生動物的記憶的基因Arc所製造的Arc蛋白質(跟記憶退化功能疾病有關，而這個蛋白質的結構跟HIV病毒很像)。(p.185"生物學的進展很多時候來自於界定出正確的問題，並且找到探究這問題的實驗系統")7.獨立演化受到環境、胚胎進程、遺傳物質的引導:某些蠑螈的子彈舌：沒有新的構造產生，而是原先的骨骼跟肌肉改變用途，產生了新的功能，所以不是功能相近的一定基因相近，而是環境引導了獨立演化。如果用胚胎發育的進程來對照，可以推估可能的演化方式：發育時機相關的、退化也相關(退化也是演化的一種)。在更放大來說，遺傳承載的限制也會引導演化的方向，比如澳洲獨立演化的有袋目，就有像老鼠的到像貓的，跟別的大陸上的演化很像。8.融合跟組裝：粒線體跟葉綠體被並進去細胞變成胞器、有能量可以特化出不同的細胞、各種單細胞藉由類似cadherin的蛋白質彼此連結互相影響、共同合作，多細胞再併入別的物種的基因庫產生新的突變、產生了各種組織、器官、個體。

是很好看的書!講演化的各個面向。每個對演化的提問都分篇章整理相關的從古到今的論述(從古早到現代，大多集中在18世紀後)來對話，很像是在看一場場有激烈吵架的舞台劇。作者也會提到科學家們的稗官野史，相當幽默提神。我覺得這種書很難翻譯得好，除了知識的限制以外，還要能夠傳達出作者想表達的趣味或是優美感傷，這本書算是做到了。

哥哥的大露營

 現在的國中生生活豐富，有以前我這一輩沒有的隔宿露營。他們要準備晚會的節目，也為此練舞了好幾個禮拜。不過我看哥哥的個性是蠻沉穩的，一直到出發的前一晚跟當天早上，才有興奮雀躍的多話表現，在此之前真的是非常的淡定，感覺不到就快要露營了。希望他玩得開心!

  晚上正好是弟弟期中考結束，既然家裡少了一口要吃飯，就決定剩下三人一起去居酒屋吃晚餐。常常都是趁哥哥出門去玩耍帶弟弟去吃大餐，緩解小弟的落寞之情(雖然我看也是沒什麼落寞)，既然不用準備晚餐，我就拼族火力把家裡的蔬菜都做成醬料，當成廚房的儲備糧。心情是很悠閒的啦~

圖說Cairns--- Kuranda (持續更新)

照片一次放太多網站會漏掉，只好陸續放

 

對未成年孩子的保護

     早上看完了捷克的紀錄片"我12歲，你介意嗎?"，還有台灣導演的短片"迷藏"，看短短的片段我就難過得哭了，但是我知道哭沒有用，我覺得要做好家庭教育，還有逐漸發酵我可以做些什麼。

    捷克的法律對網路兒童虐待的刑責看起來很重，台灣好像還沒有這方面的立法。

    我對青少年的瞭解還是不夠，可以想像那時的好奇心有多強烈，但是這個好奇要怎麼引導、怎麼滿足，是大人、是整個社會的功課。在青少年的好奇心開始之前，性別平等的概念是不是已經紮根？性行為是什麼清楚了嗎？性在生物演化的重要性？

    在好奇心開始之後，可以討論為什麼會有性產業？<---要想想該如何開啟這個主題

    看完迷藏的想法：青少年要認識自己要承擔社會責任了(未成年小父母失去了很多自由？)。另外，自己也要負責保護自己(了解很多的成年人會用年長的權威認定你並沒有拒絕)。覺得不安就要尋求保護，這就是對自己最負責任的做法。

    看完我12歲你介意嗎?的想法：網路世界真的很多意圖不軌、長歪了的惡徒。重法可能也沒有辦法減少，我是覺得像影片這樣的誘拍蒐證好像不錯。

凱恩斯Cairns日記

 Day1:  Arrival at 11:25, check-in in Cairns City Terraces (可以步行到火車站跟港口)

           港邊散策，逛Cairns Art Gallery(主題也是轉型正義)

           吃龍蝦餐(看到隔壁有個老先生點了一隻龍蝦一人獨享嗑光光，我們都十分羨慕)

Day2:  Kuranda scenic railway--Skyrail Rainforest cableway+bus connection回旅館

            火車抵達 Kuranda後，逛市集還有雨林公園Rainforestration nature park，沿著河邊回車站搭纜車下山

            (纜車中繼站也有雨林跟樹木解說可以看)

Day3: Reef Magic Outer Reef Cruise

            船程一個多小時到外礁的水上活動平台浮潛。船程中可以借有度數的浮潛鏡。抵達平台後就是換衣服各自    活動，上午下午各可以浮潛一到兩小時，空檔會有透明船巡航看鯊魚、平台底部有觀景走廊(如果不浮潛的人也可以看到海底風光)，午餐有buffet，適口性加，會飽。回程在船上會有原住民音樂表演，還有一些海底動物生態解說(會有觀察箱講解一些活體小生物)。船上的工作人員蠻多是念海洋生物相關的，都可以問他們動物的問題。

Day4: Active Tropics Explorer Cape Tri Day Tour

             由導遊(主修生物學)駕駛觀光小巴開往雨林，早上先開到海邊看礁岸跟沙岸的交界點，然後到一個冰淇淋店吃冰淇淋，再到一個雨林公園看樹冠層跟他看到什麼就講什麼。午飯後再開到河灣改搭遊船看鱷魚，然後在河邊下船後再由原班小巴開上過河的渡輪繼續開往雨林裡的一個森林遊樂區，也是充滿了生態講解。森林遊樂區裡有個溪邊可以玩水，外國人都有備而來裡面都是比基尼咚咚咚的下水去啦!玩水大概半個小時，就踏上回程了。一路開車回Cairns市區。

Day5: Cairns Botanic Garden

            旅館check-out後包計程車去植物園，有很多不同的樹、花、也有溫室。大概逛個兩個小時我們就去機場了。我們是用Uber叫車。

當代最弱勢

    就是孩童。即使兒童權利公約喊得沸沸揚揚，但是暴露在網路世界中的孩童卻無法挽回的變成了弱勢中的弱勢。所有的品牌都想盡辦法吸引新的客群---兒童新藍海，有童裝的品牌涼鞋、品牌包、有兒童網紅教兒童怎麼"時尚穿搭"怎麼"保養抗老"，以往精緻的兒童用品是為了吸引父母來打扮孩子，但是現在的商品是想要挑起沒有消費能力的兒童族群的慾望。

    然後對於這一群還沒有工作能力的人，除了引誘他們消費欠債之外，還要他們無償工作。貧窮的國家的孩童就低薪的處理魚貨吧!沒有比他們小小的手指更適合挖出過度捕撈的小小烏賊的內臟了。或是就讓他們去縫快時尚的鈕扣吧!他們的眼力都很好都還沒有老花，手也還沒抖可以快速的穿針引線。他們賺了錢也許就會拿去貢獻給手機廠，換一個最新型的手機，然後看更多廣告，想要買更多好東西，然後他們也會快樂啊？

    光是騙取勞力還不行，要騙取的是青春、是身體，這是他們可以"貢獻"的。無本生意就是照全裸攝影啊，他們很善良，願意相信藝術的光芒。但是他們還太菜，不知道連大人都沒辦法界定的藝術可是個騙人的話術。無本生意還有把他們捲進性產業鏈，他們都沒有發育完身體不強壯無法反抗、自己的情緒也都還沒辦法識讀，一瞬間就把他們使用完畢，其他該代謝的就丟給社會跟家庭去消化吧。

    根本沒有把孩童當成一個人來對待。太可惡了!孩童很難根據權利公約挺身而出，去捍衛自己的權利，周圍的人應該要主動去捍衛孩童才是!不要再一直想著怎樣才能讓公司業績創新高了，這個資本市場要是沒有道德，經濟的果實也是有毒的。至於一些病態的成人消費者，可以就把這些扭曲的消費市場完全用法律區隔開來嗎，合法化但是明定規則?不要再來染指孩童了。

圖說Brisbane

 

東澳雙城遊記(Brisbane & Cairns)2023 Summer

前言

這次出遊的契機是因為serious要去澳洲開會，所以馬上就敲定了解封後的暑假重砲級出遊就是去澳洲。

出國旅遊真的很噴錢，雖然國內旅遊訂房也越來越不便宜了，但是加上機票跟請假，然後還有計入搭飛機的碳排放量，出國旅遊真的是很奢侈的事。好幾年沒寫遊記了，最近一直在想，藉著科技跟網路，讀萬卷書好像真的跟行萬里路越來越相近了，如果可以藉著小小的分享讓一些人覺得"啊，原來這些地方是這樣子的啊，那我覺得好像滿足好奇心了，不用去看也沒關係"，那也蠻環保的。我也期許自己可以看別人的分享就滿足自己的好奇心，減少對地球的消耗。像我看到學妹去北極搭破冰船的那個極致景色，內心真的很震撼!

澳洲很大，不同的地景之間要拉車很長的距離，所以城市之間也選擇搭國內航班。反觀小小台灣，卻擠滿了高山跟珊瑚海岸，被冠上"遠的要命花東王國"的東部，卻是開車六七個小時就可以到，忽然覺得在台灣旅遊，不同的地貌真是容易親近許多!

這次出國玩查找資料主要是藉由實體旅遊書看歷史跟地理資訊，當地遊程則是拜許多在澳洲求學或打工度假的台灣人經驗分享所助，然後配合當地政府機關網站推薦，盡量多看不同的自然景觀。這次旅遊總共拜訪了三個植物園(Brisbane city botanic garden, Brisbane botanic garden Mt. Coot-ha, Cairns city  botanic garden)、一個動物園(Lone Pine Koala Sanctuary)、兩區熱帶雨林(Kuranda forest, Dantree forest)、還有大堡礁的海洋。逛動植物園真是太划算了!動植物們都集中在一起乖乖地給你看，我們在溪邊(據說有鴨嘴獸出沒的地點)查找了二十分鐘，連根鴨毛都沒看到。以後不論去哪都要去逛動植物園!

澳洲在許多公家機關的簡介、活動開幕式(包含serious去開的這個學術會議開幕式)、旅遊解說看板、公家活動官網，都會附上一段對原住民的致敬跟致歉的短言，可以想見上個世紀澳洲政府對原住民的迫害有多麼可怕，到這個世紀每個時空都有普遍的轉型正義宣告。

前言實在太長了，接下來就是大量的圖說囉。

一段話寫完一個影集---群

     我就是公視的鐵粉。真心不懂公視那麼多好看的東西，但是卻總是不能引起話題。這次公視撥出的影集"群"也是非常的好。構圖很好，對白很精準淺白，感染力很強。雖然我老早就忘記小說讀了些什麼，可是看完影集我有點悵然若失，感覺還有很多沒說的部份。如果有時間的話希望能把小說重新快速看過一遍。

這個三月

     中間很久沒有寫文章，因為電腦壞了，割割嘎嘎的聲音讓人不敢操作太久。幸好送回MSI維修，換了一個新的風扇問題就解決了。偉哉微星!讚嘆微星!

    最近謙亞12歲了，希望他依樣永保赤子之心。

    這個月我很幸運的燒出了一個好杯子，用它喝水的時候，都感覺到寧靜。有越來越多的東西想燒，我很希望這三年可以抽空跟小孩們一起學捏陶，然後上大學時我可以帶他們一起去學木工。然後這幾年也帶著他們一起買ETF.....

    台股破兩萬點了啦!超狂!

結婚紀念日快樂!

     真是不容易呀!我們已經結婚十七年了!雖然常常聽說現在台灣的離婚率很高，但是我以為跟人一直好好相處好像不是這麼困難的事，可能小孩小的時候爭執比較多吧，但是小孩長大了，現在真的覺得沒有什麼不能共融的情況，再怎麼難相處的人都好好地走過來了。上個禮拜安排好了這個暑假的旅行，竟然從東南亞的生態之旅變成歐洲的懷舊之旅，這不就是共融的結果嗎。

    暑假老大就要變成國三生了，聽起來好恐怖，可是上週去聽了家長會了解了國三生的學校安排以後，心裡就覺得很踏實了。就是一個不驚慌、按部就班的讀書節奏，不要排太多外務跟出遊，應該就行了吧。

    

姐姐一家回台記

     我們這一輩真的是在福澤中度過的。姐姐返台一個禮拜，這一周真的每天都想把握時間去見他們一家，可以當面閒聊真是太舒服了!只是自己要兼顧上班，也在這周安排了不少活動，體力好像不太夠用，像這個周末把兩個外甥帶來家裡住，讓四個小兄弟可以一起玩，又出門看鳥又排隊吃小吃，怎麼到隔天還累得頭昏腦脹。看來過年以來就荒廢的運動計畫應該要重新開始了!沒有多巴胺的刺激真的很難清醒，都要到上班時有點緊張的情緒才能清醒起來。

    今年屏東家人的聚會輪到我們家舉辦，在台北舉行。餐會來了好多人，親戚們都到場了坐滿了三桌!有一桌小孩桌是我們中生代的孩子們，年紀從最小的兩歲三歲到三十歲的長孫女，小孩桌也漸漸的坐滿了~~好生氣蓬勃的一家族!爸爸跟叔叔也超高興的，我希望等到我當耆老輩時，也能有這樣的場子可以豪氣干雲地跟大家敬酒!(最好還可以財力豐沛順便阿莎力的買單!)

龍年過年記!

     簡單記錄一下今年假期做了些什麼：小年夜前一天是阿公的生日，我沒有排班，早上去換發護照，全家人下班後回和平東路跟阿公阿嬤一起去西藏廚房用餐，然後回阿公家唱了生日快樂歌~

    小年夜，就是盡量少做家事，也簡單的採買了長假要吃的食材(這次真的心態非常一般，對大魚大肉都沒有渴望，就是健康簡單的料理菜單，倒是扛了一箱棗子四處分送)，列舉了幾項一定要趁過年假期解決的清單：換廚房插座、修理走廊燈罩、修補毛衣破洞。放眼望去家裡也沒什麼好整理的，因為平常都有在清，過年時反而簡單許多，但是家中的男生們很認真，把家裡打掃得非常乾淨，空氣清新許多!

    除夕一早起來蒸了甜米糕(這次用電子鍋煮糯米總算成功了!!!!)，然後就往淡水去了。跟家人吃零食聊聊天、然後在淡水逛街、一起吃了年夜飯~包春捲也是很清爽舒適!爺爺說今年的食物漲價厲害，菜市場走一圈買了八人分好幾道菜，往年大概七千塊，今年好像花了一萬塊。通貨膨脹在年節時大概是最明顯的了，年節時變貴的東西過了年後大概也不會降回來。

   初一全家人去拜拜，然後去淡大走春。

   初二煮了臘肉版本的蒼蠅頭跟一鍋菱角排骨湯回阿公家吃午餐，因為擔心菜太硬阿公咬不動，我還把韭菜花悶了一下。結果阿公竟然吃77乳加吃得非常俐落，看來我以後不必再犧牲青菜的口感了哈哈哈。然後小黃豆一家去台大走春。台大改變得非常多。

   初三初四全家一起去八仙山踏青，北上的弟弟跟弟媳塞車塞得很嚴重(隔天初四的回程更是塞得厲害!)。恰逢好天氣，沿著十文溪的步道走走很舒服，餐點也很美味，晚上看到了滿天星星，隔天走森林遊樂區的步道也是蠻舒服的。可惜櫻花已經謝了不少。

   初五，也就是今天，我把冰箱裡的食材煮成了計畫中的濃郁蔬菜義大利麵醬，修補好毛衣，幫小孩去廟裡點燈，下午跟弟弟去北投文物館藉著寒假作業之便喝了個下午茶。天氣好，從文物館可以遠眺青山，真的好舒服。這天也是情人節，用大情人的電腦帳號認真的把泛科學頻道的量子系列看完，他本人跟小情人在客廳打電動。

   總的來說，對今年的年節感到非常舒服滿意。明年出遊要改去更近的地方，讓大家可以更輕鬆點!

    

    

都市人的垃圾生活

    轉眼間就已經二月了，在農曆年前已經跟放寒假的兩小一起度過了大概十天。不用早起的生活真的太美好了，常常一不小心就睡到超過社區收集垃圾的時間，所以家裡資源回收堆到快要遮住窗戶。說到資源回收，就來回溯一下自己這幾年下來的垃圾減量心得。

    其實我每天在做的事，應該也是每個持家煮婦在做的事。我覺得自己更努力要達到的部分是碳里程減量、減少碳足跡。每天看到不可免的一些塑膠垃圾，我心裡還是會有點難過，但是這麼幾年下來我心態已經有些折衷了：在家裡連家人都不能強制要求，只能用行為慢慢地去影響，在外面看見大眾普遍的消費行為的時候當然就是只能默默的接受，畢竟是共存。

    家庭垃圾，最大的來源還是食物包裝。都市小家庭沒有辦法什麼都自製，所以得接受一些食物的包裝，但是我會盡量選不要袋子裡面還有塑膠盒或是小包分裝的食品。乳品豆漿我會買紙盒的，其餘的生鮮肉品我會帶保鮮盒、可清洗的保鮮袋、先前保留下來的紙蛋盒，跟已經重複使用好幾次的大中小塑膠袋去菜市場裸買。矽膠保鮮袋最麻煩的是久了會有黏膩感，但是這種小節就是要忽略，什麼都要清得很乾淨其實只是一種迷思啦，吃之前有煮熟才是最重要的。然後要能接受東西運回家的時候會有些折損，因為不按袋分裝，蔬果一定會有些壓傷，但是短期一兩天內就會被吃掉的食物，其實也不太有腐壞的危險。

    上菜市場的時候，跟老闆磨合也是很重要的，有些老闆不用自己的塑膠袋秤重他們就會工作流程卡關，我就不再光顧了。反正菜市場可以選擇的攤位這麼多，又何必獨鍾一家。幸好這幾年下來，其實會讚許減塑的攤商是越來越多了。

    出去玩的時候盡量自備餐具，或是選擇不用免洗餐具的餐廳。

    東西愛惜使用，尤其是塑膠成分高的用品或是家電。塑膠的製品壞掉就真的是一翻兩瞪眼，黃金變垃圾。去年一整年接連洗碗機貢估、吸塵器變弱、投影機晶片已經趕不上串流的資訊量，我們家汰換家電的費用就接近十萬塊。雖然都是用了七八年的家電，但是一堆高檔的電器，曾幾何時都變成塑膠垃圾，雖然後來都送給需要零件修理的人，心裡還是有點唏噓的。

   計算家裡的垃圾產量：用固定公升數的垃圾袋呈上袋數來計算每個月的家庭垃圾跟資源回收產量。我發現只要是速食，那些紙盒紙碗紙杯真是占空間的魔物，所以我會盡量壓抑吃速食的衝動。我也會帶著餐具去麥當勞買外帶，用湯鍋裝玉米濃湯、用好幾個便當盒裝漢堡跟薯條，但是很重要的是timing!

    在點餐時就要先大聲說：我有餐具可以裝食物，請不要用到外包裝!!!!然後給店員清楚的說明哪個餐點用什麼裝。然後最後要大聲說出來萬分感謝他們的幫忙。畢竟，真的，強調速率的年代減緩了流程真的是讓人頭皮發麻的狀況。在菜市場也是，我也都會先大喊：我不要塑膠袋!我有帶東西來裝!!!然後才開始選菜。

    計算出家庭人均垃圾重量跟體積後，有比較安心。緊接著是處理廚餘體積，我有在作濕堆肥跟乾堆肥，但是對土壤的調理還不懂，這是接下來要努力的!!!

    以上心得跟有緣人分享。

一段話總結一本書2---把收入轉化為財富

     作者是"有錢人跟你想的不一樣"的作者的女兒寫的，因為她的父親還來不及把新的書稿出版，就發生意外過世了。他們做的事就是分析有美金百萬資產的家庭，觀察他們的生活方式來提供想要致富的人的一些財務箴言。最最重要的觀念就是：不要擺闊。東西貴就不要買(不論是車、房、或是教育花費)，尤其不要借錢(貸款、分期)買。"節儉的生活，讓人能輕鬆負擔家中的消費"------書裡面就是把這概念正著說、反著說，打散顛倒在在說。

    然後要有謹慎的財務規劃，然後自律執行：意思是指有閒錢就存或投資，讓生活忽然面對要轉業或是遇到了風險時，有閒錢可以面對，現金流不能都拿去還債。

    最後就是，現在有免費的理財資訊，與其拿錢直接去餵理專被賺手續費，不如自己花多一點時間研究，還可以省一些錢也比較不會被騙錢XDD。

    

花錢的罪惡感?

     兩小現在都已經是青少年，而且也算是屬於很好聊的青少年。幸好傳說中的叛逆期沒有很明顯的表現在他們身上。可能是因為平常也不管他們什麼，漸漸地越來越懂事，反而他們都很自律。最近家裡買了電動，這麼一大條的花下去，我又拼命在算怎樣刷卡可以換最多優惠折抵，兩個小孩好像有感覺到買了很貴的東西，表達了一種花錢的罪惡感跟空虛感。

    我可以懂，但是我真的想不起來曾經買過什麼很貴的東西讓自己這麼有被掏空的感覺。可能...高中時買很貴的票去劇場看戲，是有這個味道吧?自以為文青的時代XDD痾這麼說來國中買票去看迪士尼滑冰的表演，可能也有這種感覺。以我那個年紀的認知就這樣花費，還真是屬於虛無飄渺的開銷。算了，誰沒有文青過!

    我覺得現在可以忍受我講人生大道理的大概也就只有兩小跟serious了。我很喜歡跟他們分享我讀到的新聞跟我的看法，我也很想知道他們是怎麼想，他們不論老小都會有自己的觀察跟想法，只是不是對每個主題都會有，當他們沒有想法，就是媽媽我的一言堂開始的時候，有時會講到我自己都覺得這主題真是死局無解，大家又轉移到別的話題。像這樣熱絡流動的論壇是蠻珍貴的。我也覺得其實也可以更常談經濟跟個人理財，這樣小朋友才不會覺得人生就是不停的工作換錢，然後純然擔心將來找不到好工作就完蛋了這樣。

    買了電動以後，晚上一定要全家一起任天堂大亂鬥一陣，家裡的活動又多了一項了。喜歡的動漫還沒上新的時候，就可以打電動充場，真是非常好!

    

    

一句話總結一本書系列4---寫作課

     陳雪著。這本書真的是史上最強拍拍書，決心要成為一個創作者的人，都應該要遵循她的建議：有規律的生活，可以窮困但是不要潦倒，展現耐力就是一種才華，而且要把創作當成是最重要的養分，讓自己跟作品互相滋養。我沒有看過她的書，認識她是偶然在臉書上看到別人轉她的文章，覺得她很務實，也毫不避諱身為一個作家但是仍舊亮晃晃的業配。忽然想到自己周圍有才華的人也都是這樣負責任的生活著：可以好好規劃自己的工作，而且如期完成。能夠經營一個起勁的生活就是絕佳的才華!

一邊看動畫一邊做運動

     最近真的好著迷於很淡很淡、講友誼的那種動畫喔。前陣子是看了芙莉蓮，後來追上最新進度以後，開始看前陣子剛播完第二季的搖曳露營。後者真是讓人感覺太舒服了!!一邊拉彈力繩一邊痴痴地笑，真是簡單又愉快阿!!

    咦，明天就要投總統大選的票了。一想到又有點焦慮，又要說服自己不論結果如何，投完票要跟這個島上所有的人民一起友愛的生活。

多樣性的必要

     正在閱讀甜甜圈經濟學(2017)這本書，其實是二讀了，但是中間讀了一些書再回過頭來讀這本才發現他真的是很多值得思考之處的書。這本書跟前面筆記的"經濟學的40堂課"一樣有回顧經濟學發展中的重要學說，但是更廣泛地納入了地球發展的問題。之後會再寫筆記。

    在這本書些微導入的概念，有像是生態學的思考，也提到多樣性的必要。我覺得很有道理，要富有不應該只有一條路徑，應該要很多種方式都能讓人變得富有。坊間的投資理財書(也就是我最近較多量在閱讀的)提到的路徑都大同小異，誠然是發展成熟的資本主義社會會給的保守建議，可是如果想要自己所處的社會變得更好更有自癒力，一定要有不同的路線同時茂然並進才行。可能是創業的必要、還有評估盈餘的方式，要有所改變。

    我又想到了教育。教育應該是要能讓國民呈現更多的多樣性，才能增加國家的韌性。我們的教育有讓學生想法更多元了嗎?還是讓他們的樣貌或是價值觀更單一了呢?

    

蔬食，書時

     最近跟朋友約吃飯，不知不覺越常約蔬食餐廳，就算是去葷食餐廳用餐也會看看有沒有素食的餐點可以嘗試。隨著我自己對食物的香料越來越好奇，也發現有很多蔬菜燉煮後可以產生奇妙的風味，再加上現在食品加工技術也配合蔬食不斷有新商品推出，我覺得外食可以探索的也越來越多了。

    當然吃加工食品是不好啦，不過吃一點點感覺一下科技帶來的新口感，應該也不為過吧。

    然後...發現自己被手機的牽制是越來越嚴重了。這真的是很剝奪自己的閱讀時間!!我本人就不是看書看得很快的人，加上手機這個時間黑洞+錢坑一拿就沒完沒了，這樣下去真的會提早變成只剩下刷卡反射的地球蠕蟲，要延長自己跟書相處的時間阿!

一句話道盡一本書(3)---公民不盲從

 https://plainlaw.me/

是上述網站的出版品，可以常常點進去做一下思考練習，並了解一些法律應用。

這本書主要在闡釋國際人權公約的內容。正好遇上新北國中生割喉案，書中一些片段讓我鎮定了心神，仔細思考自己要採取怎樣的態度。也計畫寒假要揪小孩一起去學擒拿術。

跨過年了!新年快樂

   連續的三天連假，結束得讓人好捨不得，但是想想也是很悠閒的休息了幾天。今年都沒有安排出遊，登出去年最後一個工作日的晚上，提了一份鹹酥雞回家，全家火速吃完就躺平，因為隔天是一整天的家庭日：我們跟爺爺奶奶還有小叔一家品嘗了咖哩餐廳、然後回到家裡相聚了一整日。這天的睡前我竟然發神經把總統候選人辯論會用兩倍速給看完...果然影響睡眠甚鉅，因為發現三個候選人都很會口誤，難道都要失智了嗎?這天晚上是擔心台灣的未來、些微難過地睡著了。

    週六的時候小黃豆一家跑去看一個"兒童未來館"的競圖展覽，是有點失望啦，這個兒童未來館機能界定不明咩。這一天也是父母兩人努力安裝原神要給小兄弟玩的日子。這個電玩太巨大啦!我的老電腦根本裝不下，用外接硬碟裝跑了九個小時才搞定。我忽然瞭解了電玩真的是全球科技進步的強大推力，因為我在安裝的時候忽然很希望今年尾牙的大獎可以是PS5、然後還可以給我抽到XDDD。晚上小朋友打原神，父母檔看跨年晚會，然後心情很好的睡覺去。

    第三天，在確認了空氣品質普通之後，把百般推託的父子們一起載上山走紫明溪步道，輕鬆走完之後就下山去北投老爺泡湯跟吃英式下午茶(套裝行程，不過好像只省兩三百塊沒有很優惠)。這個甜點師傅真是不得了厲害的很，視力也是非常之好，鐵定沒有老花眼，因為像頭髮一樣細的香草放在像綠豆一樣大的美乃滋上、然後三顆美乃滋放在一個方寸大小的千層小餅上!真是精緻的藝術品，這個手抖的人絕對做不來。

    過完了西元新年，接下來就是農曆年了，更是讓人期待!放假就是讚啦。

我的交通工具

     因為是一個分秒必爭的社會人士，所以我總是希望可以秒達目的地，安步當車的步行容易讓我不放心，總覺得現在偷了時間將來會要還的。撇除共用的汽車以外，我的交通工具有三：一台老到不能再老(我大學時購入)的腳踏車、一台電動滑板車、還有一台折疊式腳踏車。

    這個經過煉獄試煉的老腳踏車，隨著我育兒接送兩個小孩、還要掛滿書包睡袋便當袋，大概隔一兩年就要換個輪胎換個鍊條。現在不用載小孩了，就變成我趕往捷運站的短程交通工具。念研究所時還可以趕在八點的課之前先去早市買菜、就挑個陰影停車、把菜擱在腳踏車後座上，回家再拿。現在上班時也把工具袋放在後座上減少腰背的負擔。人生真是不能沒有它!!

    但是今天它的鏈條已經鬆弛到一個極限，怎麼掛都會掉下來。牽著這樣的車去車行，常常都會被刁難："小姐!不要修了吧!你買新的比較划算啦!"接著就是一頓數落:後輪也不行、前輪也磨破、軸心磨耗、鍊條要換、剎車生鏽、踏板會搖......可是我覺得很奇怪，腳踏車這樣慢慢騎的東西(我是騎得很慢)，有什麼狀況是我不能馬上跳下來的?有必要每個環節都這麼狀態完美嗎?每個人對風險的評估真的很不一樣耶。

    起心動念要買膠條履帶的腳踏車，但是如果還有人願意幫我換鍊條，那這個老腳踏車就又可以再陪我走好幾程了。

12月的幸福感還是不停地延續

     繼上個周日跟大學好友一起暢談之後，周間又到了pedo X'mas party。經過一番有趣的搶禮物過程後，我滿意的帶著交換到的禮物回家~~這個禮物太適合我啦!是蜂蠟布、強化紙皮革的化妝包、還有側背環保袋。這些禮物是來自別人家，這樣我就知道他們家跟我家一樣是在意環保的、想要努力減塑、減少動物皮革的，這種共鳴讓我覺得分外開心!就像上次買一本莊子的二手書，結果是來自對岸的藏書人割愛一樣。(诶?可是那本書我都還沒開始讀呢!糟糕...)

    這個週日幫媽媽慶生，去吃了一家當年她來台北，第一次吃牛排的餐廳，屈指一算竟然已經48年了!這家餐廳奇蹟似的還在。來到店裡的時候，爸爸媽媽說餐廳裡的佈置都不一樣了，桌數變的很多。但是我發現老派經典西餐廳重點就是!!桌子都是菱形的擺法------真的很神奇，這樣一擺就感覺復古!!反之，平行擺就會變成樂雅樂!

    另外，除了每個顧客都會有一塊餐巾布可以使用之外，享用牛排的客人，都會被繫上一件綠色的圍兜兜，排餐用完後收盤之時，也會幫客人把圍兜兜卸下來。如果服務生忘記了有怠慢了，創店老闆還會出巡、指出服務員的錯誤，馬上嚴詞要求改正。

   (啊!這麼寫怎麼感覺有點像幼兒園!)

    爸爸媽媽說，當年店內一客菲力牛排是600元，而當時的秘書月薪大概是6000元。現在最頂頂頂級的晶華牛排一客是5000，對照十倍50000也的確符合現在的平均月薪中位數，看來就牛排這類的奢侈品而言，地位沒有變高也沒有變低。更久之前我跟媽媽閒聊她19歲高職畢業第一份工作(也就是距今50~60年前)，月薪是800塊，(的確古巴是五十年都沒有通膨)，但是以前糧食很貴，一斤米也是要幾十塊，跟現在一斤米60相比，翻倍沒有翻那麼多。資本主義的互通有無，確實幫人們把糧食變便宜，但是自由市場也塑造了更多的奢侈品。有些不該是奢侈品的卻被模糊了定義，變成了奢侈品。(對，我就是在說房子。)

    這家餐廳已經開了53年了，創店的老闆已經83歲，店中也不乏九十幾歲的熟客。我笑著跟爸爸說："他們應該也都是植牙做好了，才有辦法九十歲還能來吃牛排。"爸爸說一口牙就要花一台車的錢，言下是有感覺到一絲絲的不能認同。一個當牙醫師的女兒這個時候還能說什麼呢?也只能呵呵陪笑。可以跟家人一起溫馨的聚餐，是真的很可貴。簡簡單單的好好吃一頓飯，很棒。

    

一篇文章總結一本書1---經濟學的40堂公開課

   2017年原文出版，2018中文版出版。是openbook的年度翻譯獎。(因為我覺得專業的書籍好的翻譯真的很重要，所以書封貼的貼紙引起了我的注意。)現在全世界為什麼會有地方這麼窮、將來世界的經濟在避免氣象災難的同時又該怎麼發展、我自己有沒有機會參與其中，是我自己很在意的議題。可是我對經濟一竅不通，雖然讀書會有引介一些很重要又好看的書，但是經濟學史我實在沒力氣去碰觸，"史"結尾的學問就是讓人望而生畏啊。

    這本書的40個章節，前20章是有時間性的順序，比較偏向史的部分。後面20章則是在比較接近現在的貿易狀態下，各個想要解決問題的假說介紹。書中每一個章節都有一兩句言簡意賅的句子。再找時間抄錄上來。有幾個概念對我來說是新學到的：經濟就是在"做選擇"、Ricardo(李嘉圖，以前瑞士的二手拍賣網站也以他為名)的開放國際貿易(也許是自此背棄了自給自足的原則)、凱因斯建議由政府調節水缸的水(加減稅跟提供刺激比如國家建設)，促進消費。

    在新石器時代有農業發展之後，就有經濟上交換的活動。在西方思想的起源裡，關於私有財的正當性、還有憑藉放貸去錢賺錢是一直有辯論的，而且以錢賺錢在中世紀被基督教當成是很壞很壞的事!直到城邦之間的經濟規模越來越大，放貸-->探險-->分利，才變成各個邦國重視的美事，16世紀大航海時期演變成國際間的競賽，經濟規模不僅更大、而且國與國之間的連繫也越來越緊密，在工業革命之後，隨著全世界的錢越來越多，每個國家內部積聚的財富也越來越多，國家內的各行各業、每個個人之間都會互相影響，所以在經濟民生問題發生之際，就產生了一些假說跟模型，想要推測可以避免的結果、跟解決現有的問題。

    第8章講到，18世紀就有一些思想家提出避免資本主義產生窮人的解方，是另一種社會模式，很偏社區的概念，甚至有資本家辦了社區實驗，只是後來吸引來一些好逸惡勞的人而不得不結束。我很驚訝在這麼久以前就已經有現在小眾流行的思想(現在還常有一些零星的紀錄片再拍一些"成功"的社區經驗)，原來烏托邦的想法是源遠流長的。

    第16章講共產主義的計劃經濟何以不可行:因為諸多的決定都必須仰賴政府決定，這樣的低效率常讓供需失衡，反而不如自由市場由各個行業的專家根據需求，自己決定生產項目跟產量。書中也提到俄國由農業國家直接跳到共產國家，並不像馬克思所說的共產主義必先經過資本主義才能抵達，讓俄國直接從一個封建制度跳到另一個階層制度，也是失敗的原因。我又想到，另外一本書"國家為什麼會失敗"則是提到在蘇聯的政府執政的官員，其實根本還是沒有脫離榨取式制度的思維，但是這就要回朔更多歷史事件的因素了。反正，共產主義為什麼會失敗，中國又怎麼還沒轉變，我還會繼續找書來看。

    書裡面有提到，吳爾芙跟凱因斯是同一時代的人，吳爾芙形容凱因斯長得像一隻"吃得飽飽的海豹"讓我覺得超有趣的啦!!我以為凱因斯大概下顎長得很後縮吧?!但是查網路相片看起來又還好...

    是一本值得重複翻看的好書。

    

    

  

還是是滿滿的年終感

     因為禮拜天又一群大學好友去同學家裡作客。每次一起聊天都會覺得很感恩，可以有一群很熟悉的可以坦率直言的朋友，雖然大家正值四五十歲的關卡，每天都忙得不可開交，要約見面真是難找時間，然後每次見面都有好多的問題想要互相請教、近況要報告、抱怨要噴發、笑談要分享，時間都不夠講，但是相信日子長了等到這五十的關卡結束，我們都會變得很好約時間!有朋友真的很好。

    弟弟去畢業旅行了。他一早起來講話的聲音就提高了八十分貝，顯然是興奮得很!他也有他很快樂的友誼，而且他還會慢慢學會要怎麼經營。這也是我一直在學習的事。

今日的共產主義

     昨天的國語日報報導了古巴從疫情時期開放了民間中小企業的設立。等等!什麼?古巴沒有民營企業?這麼"純"的共產國家?

    真的有夠純正。報導的內容提到，在古巴所有的家庭都是按政府分配的薪水來度日，在政府控制之下，民生所需物資的售價都非常便宜，所有的高度專業勞工，好比說醫生、建築師、律師，都只能受聘於政府，不能自己開業、不能接民間的委託。但是政府給這些專業人員的薪水，一個月僅相當於台幣880元。

    真的整整六十年沒有通膨啊!這是我爸媽在談戀愛時的月薪吧?

    疫情期間，政府給一般家庭的配給僅能滿足半個月的需求，後來只好開放民間自己做生意賺錢。古巴的物資仰賴進口，都由政府採買，而政府的錢是從何而來?主要是靠觀光。這讓我想到，國與國之間終究是會有交流接觸的，如果大多數交往的國家都是施行資本主義，你堅持國內共產主義，真的行得通嗎?

    如果你可以自己生產所有的物資跟服務，那物價水準是可以自己決定。但是古巴沒有那麼多的創新動能，生活不免就落後了。人民沒有選擇，這不是想擺爛還可以有錢拿能夠安慰的，而是想改善生活也沒機會。

    沒有競爭的共產主義，據說就會沒有創新，這是資本主義最引以為傲的地方。但是現在大多數的國家人民都被競爭的前提弄到焦慮爆表，以為競爭才能帶來創新，其實在已經高度發展的現在，要合作才能創新。共好不是善良的選擇，而是唯一的選擇了。

    所有的高度專業的服務都擺到市場上出價販賣，是好的嗎?醫療商品化、教育商品化，這是好的嗎?我本來認為這些都不該被商品化，但是我現在的想法有點改變了，如果是一個夠開放、公平、透明的市場，那真的是該放到市場上待價而沽的。我覺得健保對自費醫材不應該管那麼多，而是應該建立一個揭露所有醫材資訊的平台、讓病人自己思考，並根據自身的條件做選擇。教育商品也是，現在台灣是有市場但是沒有一個評比或是討論的平台，採用服務的人(也就是消費者)真的準備好做出一個好的選擇了嗎?

    期許新課綱下的國民可以有足夠的素養，來判斷跟做每一個選擇。

難得的休假D1環島行

     診所出發員工旅遊去了，因為目的地我不久前才去過所以pass，沒班可上就多了這難能可貴的四天休假。身為家裡最討厭做家事的人(想像畫面:其他人也紛紛舉手"哪有我才是")，我早早跟家裡宣布，我要捍衛我理應出門旅遊的四天家事豁免權，而且我還熱切期待的預約了第一天就搭台鐵的環島觀光列車------夢、想、號!!!!(想像音效:尖、叫、聲~~~)

    家人們也熱切地幫我準備了一隻哆啦A夢的鋼蛋模型，要我趕快組起來帶去一起環島打卡。昨天晚上組好以後擺拍了好一陣，弄到好晚才睡，早上興奮的早起還刻意空腹，早早抵達月台等華麗的夢想號 ，準備一上車拿了餐盒就要大快朵頤一番。我在背包準備了三本書:一本經濟學的40堂課、一本銀河鐵道之歌，外加一個肩頸枕，要度過一個愜意的假期~

    早上提早到了月台，先拿出口袋裡的哆啦A夢擺拍一張，發現相機太好會自動對焦，反而很難拍出一張平庸的前景背景都清楚的照片。這第一拍真是太可愛啦!!!!

喜孜孜地上傳照片到群組裡，發現姊姊也在線上，難得有個沒有上班的日子可以聊天、還克服時差，就趕緊打電話聊了起來。

聊著聊著，我看到月台的調度人員在揮手，想說車子來了我要上車了。

但是，咦?那個我要搭的車怎麼停得那麼遠?車頭也不太像吧，黃黃的，不是應該要都是迪士尼的圖案嗎?

車子緩緩地駛近，好像還越來越快，我問月台大哥，那個是夢想號嗎?他回答："是，可是他要開走了。"

    蝦密!!!!!我聊天聊到沒搭上火車!!!我不能接受啊啊啊啊啊!!!!!!天旋地轉大崩潰的我邊小跑步邊拍著緩緩加速的車門(現在可以看到車門上的迪士尼的人物，很清楚了):"可以停一下嗎!?我要搭這班車!!!!"調度大哥:"不可以!!!車子開了就是開了!!小姐妳不要這樣!!!!"

    接下來我往樓上台鐵售票口衝去:"可以幫我看一下有哪一班車可以在礁溪趕上環島列車嗎??"大概是我太慘烈，查票口的三個工作人員都急忙點手機開電腦，後來異口同聲:"區間車趕不上環島列車啊。""下一個停點是花蓮，可是最近的對號車十一點到，環島也是十一點發......"我說:"那我有機會!可以請他們給我兩分鐘換月台嗎!!!!!"三個小姐瞪大眼睛連忙揮手:""不行!!不行!!調度時間不能這樣動!!!!妳趕不上的啦!!!!"

然後，我的環島之行就結束了。

後來改變計畫!人生不能留白!!決定去基隆潮境公園看潮間帶，跟因為很難停車從來沒停留過的正濱漁港。又是一番趕客運，上車前感到一陣飢腸轆轆，對ㄝ因為原本我是想要空腹去火車上吃早餐的，念即至此心裡一陣辛酸。幸好轉運站有販賣機，投了一個飯糰以後上車，打開背包又看見滿滿的度假風格的書，鼻子又一陣鼻酸。所以我今天就揹著一個重重的背包，在基隆度過了一天。星期一出去玩的另一個好處就是，博物館都沒開，所以也不用糾結那個很吸引人的展覽到底要不要買票參觀了哈哈哈。

今天基隆天氣超好!帶著多拉A夢公仔的出遊完全變網美路線，每個點都擺拍到無法自拔。基隆也是很好玩的地方，搭客運搭公車都超方便的，很值得推薦!!

12月

    是跟朋友家人相聚的月份? 繼前幾天跟朋友偶遇後，今天跟家人一起回去高中母校參觀，然後跟高中同學約一起聚餐，聊了好久、超開心的!下午回到家後休息了一下煮了頓熱呼呼的晚餐，想著接下來還要跟大學同學約見面、還有阿禡的生日也是一頓大餐就很期待。然後就要跨年了。

偶遇

     週四通常是我在外晃蕩最多的一天，這天回娘家的途中竟然遇見奶瓶交!這也太強運了!平常真的很難找時間見面、結果竟然在我在路邊回簡訊她在慢跑的時候遇上XDDD。很快地交換一下近況，然後然後!在最忙碌人生階段的兩人還是只能互相道別~沒關係!等到我們兩個再老一點就會有時間了。

    

總算拉坏拉起來了!

    九月開始跟謙亞一起去學捏陶，前兩個禮拜開始學拉坯，一開始真的是怎麼死的都不知道，今天總算可以拿捏指間的距離、想像陶土的厚度、還有習慣轉速的離心力了。希望可以越做越穩，然後其他手捏、陶板的技巧也要想起來(真的是學了新的就會忘了舊的)，一直練習再練習，才有機會進展到創作的能力。

一句話總結一本書2---我們只有10%是人類

     原文2015年出版。書中的內容故事的部分精采好讀，但是跟細菌相關的研究都是現在進行式。我們早已知道人體其實就是一群各種層級的生物組起來的生態系，不僅僅是共生的病毒細菌真菌，有另一本書(造反的細胞)甚至也包含了癌細胞。書中提出文明病(代謝症候群，即肥胖+高血壓+糖尿病)起始在抗生素大量普及的1940年代之後，而且自閉症的診斷也在差不多時間之後大量增加，她認為是抗生素對人體菌相大洗牌、加上食物改變滋長了不同的菌生長，所以在生長跟老化的過程中都發生了跟遠古不同的歧變。書中有提到自然產、哺餵母乳對建立一個初始腸道菌的重要性。另外也說明現在越來越多的過敏跟自體免疫疾病也跟腸道免疫系統熟成有關。這本書不能給什麼指引，而是介紹了人也跟自然生態系一樣是一個獨立的holobiont，也許我們在思考人體的變化時可以更參考演化的概念。

我是覺得文獻的部分要質疑一下，因為菌相的相同程度、多久時間的改變量、都常常是公說公有理婆說婆有理。反過來問，如果一個有胃潰瘍的母親是不是就應該剖腹產?反正書裡面有一些結論我覺得是蠻粗糙的。然後十九世紀在醫院生產因為醫院尚未注重消毒所以感染率高，在家生產的流行率也自然的在歐洲保存下來，但是我覺得在現代醫療環境已經不一樣了，在家生產反而多了點風雅的意味。自閉症的盛行率我覺得跟診斷標準的精緻度有關，實際上跟菌相的相關性還需要更多證據。但是書中提到的肥胖症文獻是我在別的時期有看到過，相關研究是部分正確的現在進行式。

一段話總結一本書系列1---金錢超思考

    原文2018年出版。第四章跟第五章值得參考，第四章提到要顧好固定的收入，以及建議在提供主要收入工作結束(退休)時還清所有的貸款。他建議要把房貸想成一種債券，只是提供利息(自己)的人更不穩定，像房貸這樣的資產如果跟現有的債券資產相比利率還要高的話就應該賣債還貸。應該盡量降低負債(各種貸款的總合，書中稱為"心理帳戶")減少將來退休生活的壓力。另外一個名詞"消費平滑"是指銀行提供貸款讓人一生的消費額可以平均分擔，在年紀輕的時就可以先開始使用一些高總額的物品。另外第五章對於投資的建議，一樣是全球化、指數型、同時建議是有不同的貨幣來降低匯率風險，並隨著年紀可以轉移到債券以降低風險追求穩定。書中有一個評估可以接受的風險方式:如果有一千萬，希望永遠不要少於七百萬，那估計可怕的股市下跌如果最慘會到50%，那就300萬/0.5=600萬，也就是投入股市最多的金額就是600萬。(很簡單清楚的一種想法!)有足夠的儲蓄以後要減少保費的開銷，因為風險已經可以自己承擔了。至於其他內容大概就是珍惜時光去做真正值得的事。

周末的小旅行(瑞穗泡溫泉)

     在兩個小黃豆都結束了期中考之後，我安排了一個低碳旅行：重點就是搭公共交通工具、其餘腳走、自備備品、然後其實應該要自備餐具的啦，可是忘了。反正就是希望旅遊的途中也盡量減少垃圾產出。

    搭太魯閣號在火車上搖了三個小時終於抵達瑞穗，沿途中雖然沒有好天氣，可是好山好水還是有的。先是滿滿的海跟河谷直到過了太魯閣切入山線，就可以看見漂亮的稻田。下了火車先去小吃攤簡單吃了個午餐，就步行20分鐘去溫泉旅館(密滋賀溫泉旅館)。

    瑞穗的溫泉很舒服、也沒有味道。這個旅館的建築物設計很好，每個客房有自己的小陽台可以看風景，泡湯的浴室也可以從大窗看往同個陽台的窗外，如果疑心病擔心被周圍農莊的人偷窺的話，全身泡在池裡外人就看不到了XDD。四人的客房有很大的玄關，可以放四台腳踏車沒問題，如果有朝一日可以全家騎車貫穿花東的話，這個旅館很適合當成其中一站。

    訂了一泊三食的計畫，是希望可以都在旅館放懶裡不要出去了，但是食物新鮮度不是很好，雖然分量很大，品項也多、又多是當地農漁產品提供，可是海鮮不太新鮮真是可惜了。然後份量太大根本吃不完，我覺得也有點浪費。若是改成有限次數加點，可能就可以兼顧新鮮跟減少浪費，可是店裡人力不夠，食材都一整缸排盤排好放在冷凍庫裡，好像沒辦法隨點隨上。

    這是一個建起來四年的新旅館，因為疫情已經三度易手，這次的老闆是台北人，我也覺得飯店裡注重的點很打中我這個台北人的心：當地小農啦良心商店啦巴拉巴拉。不過，太追求高C/P值的作法就沒有打中我"天龍台北人"的部位。死天龍人是不太看重C/P值的。

    我說真的，因為C/P值是犧牲了沒有列入的成本達成的。如果櫃檯的小弟不用兼顧掃地、房務第一線處理、跟安頓住客的火鍋晚餐的話，就不會有被浪費的食材了。

一句話總結一本書系列(首發)---習慣致富

習慣致富(2020出版):

用正面的心態來看待累積財富，開源副業增加收入、先儲蓄再消費以節流並避免負債、不要被倡導躺平的朋友影響、提早規劃資產儲蓄讓時間來複利。

已老症狀

     驚覺自己很誇張，一些事情竟然轉眼就忘，昨天問老闆薪水什麼時候發，結果竟然發現他早就傳簡訊叫我記得拿薪水，我還簡訊回他說"好謝謝"呢!是不是尷尬到了極點!!!

    也常常讀了一本書，除非是超級超級震撼的那種，不然一晃眼就忘記書裡的內容。覺得要好好地做筆記，如果是超棒的書，就要認真地經過思考整理寫下心得，如果僅僅是"蠻好看的"或是要留下"到此一遊"紀錄的流行一時的書，至少要留下"一句話總結這本書"的短文。這樣才能當一隻稱職的漫遊書海的小蝸牛，凡走過必留過一道近乎透明的痕跡~~

    在雲門跳舞已經快要滿一年了，昨天才發現同班同學超級凍齡的，雖然他們也說我很凍啦，可是我覺得如果再過幾年我一定沒有像他們狀態那麼好，如果我沒有調整生活內容的話。因為想要做到可以引體向上(一下就好)而找了一本肌力訓練的書，結果想不到好像是找成專業運動員邁向奧運的那種訓練書籍了，原本想說也許MFT也可以取經，不過看來如果按照這種強度去練，口輪匝肌大概會練成甜甜圈的大小吧!

對MFT的一些想法

     逐漸有患者換到stage2之後，新的模型跟舊的模型相比，發現有認真戴的小朋友真的前牙3到3的development會好很多，尤其是class 3。原本有些在initial拍了ceph出來覺得需要拉面弓的，因為家長希望先不要拉所以先只做MFT的，發現竟然改善程度也很大。我想，打開有毒的bite讓6可以好好eruption居功厥偉。我自己是不太相信self relief，因為連MFT appliance都要戴好幾個小時才能改變咬合，如果沒戴不就是不好的上下咬合一天24小時都持續限制，jaw當然會有development但是在青春期前根本量就很少。早點做當然是dental effect可是建立了一個好的咬合引導，如果沒有先建立等到青春期再來長也是就一個deficient的位置來長，在phase 2的治療時大概臉型也不會很好了。

    跟大多數的人的經驗相左，我反而覺得cl3的MFT還蠻有效果的。僅此一記。

另一場校慶

     今天換小的小學校慶了。每次校慶都會上台領志工導護的獎狀，跟小孩同樂。忙完回到家真的好累喔，倒頭就睡，幸好明年校慶就又二合一了。

    為什麼會這麼累呢?因為昨天晚上一直在想要不要買房子。起因是週三經由serious的介紹，他的同事要演講"買房停看聽"，經過這場演講示範計算，在2%通膨下，現在價值兩千萬的房子，二十年後(1.02的20次方)會變三千九百萬。聽得我頭皮發麻，二十年後我們的存款會到四千萬嗎!?如果二十年兩千萬的房貸利息總共是四五百萬，這樣講起來銀行好像還算是好人一枚?

    然後總不能買了房子就沒得吃沒得喝沒得玩耍吧。按照現在家裡的開銷回推套用4%原則，又要存一筆鉅款!這人生也太悲慘了吧，因為數字實在太驚人了!我真心覺得現在有些人不生小孩實在是因為可以讓這個數字降低很多。一想到自己可能得終其一生當一個賺錢的工具就會淡淡的ㄞ桑。

    要從這種ㄞ桑中復原，除非是換個腦袋不然大概沒有辦法吧?

    

第一批作品請拭目以待

     我跟弟弟去家裡附近的陶藝教室學捏陶，前幾天第一批素燒得已經出爐了。老師幫我們挑了一兩件作品去柴燒，其他的會留在工作室上釉。陶土真的是很有溫度也很講技巧的一種材料，目前學了手捏、陶板、這周也開始拉坯。不論是哪一種技巧都很需要大量的重複練習，不然根本就沒有辦法進行創作。工作室裡的前輩有些都做大件作品了，也有些人已經自己開陶藝工作室了，超級厲害的。每次捏陶、修細節時都可以很專心，一塊土無中生有的過程真的讓人期待。

    以前兩小還小時，我們家族旅遊去鹿港也曾經去陶藝教室上拉坯體驗課，那個時候小朋友好像r結束後也是手跟衣服都乾乾淨淨，全身而退，作品也燒得精巧可愛的寄了回來。現在想來才發現那位藝術家真的是細節動線都調控得很好，遊客覺得自己有捏到又可以乾乾淨淨地離開是需要多麼嚴謹的策畫才做得到的事，實在是太專業了!!!不知道那個藝術家還有沒有繼續營業，應該要給他大大推薦!!

   

我以前很忙嗎?

   雖然可能有記憶偏誤，可是我怎麼記得小的時候好像沒有像現在我的小孩那麼忙？放學後我常常會一起跟著我的三個好朋友回家，沿途中我們去公園玩、去餵狗、採桑葉，或是遇上班上的討厭男生就在小吃攤前打一場架，這些事情都忙過一輪後我才會回家寫作業。

    我的小小朋友回家的路上沒有同行的朋友，因為每家的作息不一樣，有的去安親班有的去課後班，大概出校門後過了第一個路口就只剩他往回家的路上走了。我的大小朋友雖然越區就讀一起搭捷運的同學不少，但是他沒有在捷運上一起打電動的習慣，而且短短兩站就下車。現在小朋友的社交生活真的要在學校的下課時間高強度經營，難怪他們總是聚一起就嚷肖話或是瘋狂鬼抓人，因為這樣的強度才夠啊。還有分組做科展或是準備校慶攤位，這些也是難得的周末聚會。弟弟的科展蠻有趣的，他們的主題是金屬除鏽實驗，周末去做科展時，把金屬丟到可樂或是醋裡就一群人嚷嚷去打球了，回來一看好像除鏽不明顯就再加打一場電動，像這樣的科展主題好像不錯?可以推薦給家中有小學生的家庭!

    可能是我自己擔心太多了，擔心近視、蛀牙、還要擔心沒朋友。不如擔心自己睡飽了沒比較健康啦。

四十歲的心境

     已經四十好幾了，除了發現四十歲以後必須要注重睡眠、生活作息也比較不容易忍受變動之外(不然隔兩三天都會很累)，另外就是像"雀躍、期待、腎上腺素激增拚一下"這種情緒也變弱了很多。對於自己的生活秩序是不是太趕、事情擠得太滿，都會很有警覺。行事曆上盡量除了上班跟運動是固定的以外都留白。勉勉強強非做不可的事才再添上一筆。

    我覺得我的自我覺察功夫強化了吧! 發現自己是肩不能挑、手也少提才好的弱人。雖然還是有很多夢想類的事情要完成，但是腳步就是放得慢慢慢~~很敬佩許多時間管理大師的媽媽們，顧工作之餘家庭追劇一把抓，達到多重人生的境界，真的是很厲害耶!

     原來在二十幾歲到三十幾歲才是一個精進鍛鍊的好時機!如果要成為很專業的、出類拔萃的業界人士，應該就是這一些階段要好好把握。在四五十歲的時候，在社會上就有不同的角色要擔當了：要多工、要柔軟、要能連結。其實意識到不同的階段以後，就沒有什麼好擔憂的了。

    

退休生活初嘗試

     下個月是員工旅遊，因為我沒有要一起去，所以就一直在想要怎麼把握這難得的五個不用工作的日子。(咦?現在才想到是不是應該提早把班補起來呢?)  現在終於想好了，我要這五天什麼家事都不做，只要陪小孩跟運動就好。貴婦的話是連陪小孩都外包，但是我想嘗試的是退休---隨心所欲的生活，大概就是白天拿來一直睡一直睡，把慢性疲勞都睡光光。

    

      

冬季的無事的週日記

     早上從臉書看到一位師長過世的消息，老師的氣色一直都很好，消息實在太突然，難道生命真的像扭抹布一樣，擠一下就可以被誰帶走了嗎?如果真的是天冷的心肌梗塞，那我覺得所有的公寓裏的臥室跟浴室都應該要加裝暖氣、而且還要自動調溫!這樣的憾事如果這樣簡單就可以解決，那我們就應該這樣辦!

    晚上全家一起看了電影Barbie。覺得這部電影拍得很好笑，也有很多層的隱喻跟對比，諷刺的很溫馨，只是因為我自己是女性，裡面說的我都曾經想到過，而且加上我生的小孩都是男生，讓我也覺得也該拍一部講真實認識自己的男性版本巴比(片名可以叫做Bobby哈哈哈)，從新一代的生理男性討論父權，也可以延伸很多東西吧。

    昨晚回顧了一下自己帶幼小的孩子的時候寫的文章，那個時候的我怎麼文筆這麼溫柔阿!現在的我顯然是呈現"廢話不多說"的狀態，對小孩的關心也變得像朋友，常常都沒再記了，就是爽然一笑這樣。而且還對他們的未來有考慮、有時候也有擔心，因為他們就是這麼好又有能力，怎麼會輪得到我來猜想會有什麼指導棋呢?我拭目以待就可以了啦。

五月雪

   今天找了高中同學一起去吃午餐、然後再去看一部台灣、新加坡、馬來西亞合資的電影"五月雪＂。這部電影也是因為在金馬獎入圍名單中看到，覺得題材很特別，所以馬上就揪了Z來看。(Z也蠻倒楣的，每次都是恐怖片或是沉重的片子馬上就被我想到要揪她XDDD......上次好像是看返校。)

    對我來說，每個國家的歷史都有很神祕的過去。在診所工作的同事有馬來西亞僑生畢業的醫師，他們都非常的睿智又豁達，每個都飽讀詩書，讓我對馬來西亞的文化豐富度絲毫不覺懷疑，深深覺得一定就是多元文化的關係，才能孕育出那麼豐厚靈活還有謙遜的心靈。但是同事風趣的講她祖國的一些現實，除了讓我笑到噴飯以外，也讓我懷疑，嗄?真的有那麼不平等的國家嗎? 馬國民主的轉型過程讓身為台灣人的我也特別有共鳴，然後黃明志那麼嗆的歌更反而凸顯了馬國的專制。所以後來我會特別注意馬來西亞的新聞，然後發現他們真的是一個政體也很奇特的國家。(當然我就是文化白癡，很多事情我都不知道，所以也都覺得甚難想像。)

    這部電影是講一個馬國的歷史事件，甚至可能是種族屠殺。一開始逼迫的氣氛、就讓人覺得很沉重，像舞台劇的一字排開畫面，聲音的留白、影像細緻時而停滯，都增強渲染。不同語言的吟唱穿插、不同語言的詩句對看，選的橋段有的是挑明誰強誰弱、有的是表達雙方共同的無奈。片尾曲非常強，我整部片都沒有在想哭的，但是片尾曲播放的時候我的鼻子塞住了! 在馬國的華馬融合，可能對弱勢的民族來說，都是壓迫。片中的華人，非常哀傷。

    身在種族單純的國度，我很難想像華人被欺壓，所以讓我覺得分外可怕。一個多民族的國家要融合真是非常非常艱難。日前法國的朋友M告訴我，在課堂上她陳述一個耶魯大學的選手的故事，結果非裔的學生竟然不知道耶魯在美國，讓她驚覺有可能有許多非裔法人即使身在法國，也仍舊活在自己母文化的小圈圈裡，渾然不知道世界有多大。法國花那麼多錢在做種族融合，但是仍然是融得失敗，只換得足球隊裡有很厲害的非裔選手而已。民族融合得最好的應該就是美國了吧，我想，絕對強調"創新"的教育是最大的功臣，因為這樣每個民族都會進步，但是即使是如此，美國還是有種族歧視。

    歧視是對刻板印象無法欣賞跟無法共存。這部電影裡面有一段話："物競天擇，適者共存＂，是呀誰說現在這個世界是個零和遊戲呢?競爭的概念是自己嚇自己罷了。沒有放下成見，終不能一起成佛。

    

我們的貓老了

    我們家的貓叫"啾咪"。今天晚上他悠哉地在家裡遊蕩，後來跳上哥哥桌子舔手，一下子被眼尖的哥哥發現:"媽媽!啾咪的腳趾受傷了!"

    我們緊張地趨前一看，指甲深深地插進肉裡，一小角的肉都變灰色的讓人超驚嚇! 我們查到附近還有營業的寵物醫院，就馬上準備出發。拿出了運輸籠，啾咪一看大勢不妙，那不是地獄之門嗎!?馬上就想要竄逃。幸好serious手快，馬上把它放進籠子裡，我們急速地駛向黝暗的黑夜中。

    其實一下就到醫院了，途中啾咪在車上呦嗚抱怨不停。當我停好車進去診間的時候，醫生已經穩住了他，只見他伏趴著發出像電影裡的恐龍會發出的聲音。醫生說老貓會這樣，如果沒有幫他剪指甲的話，有些厚甲會一直長長捲曲，最後旋進肉裡。因為常有眼屎，就點了螢光測試劑看眼睛角膜有沒有受傷，發現鼻孔沒有螢光，鼻淚管可能都堵著(所以才會眼淚眼屎都多吧!)，所以可見是隻鼻子有點塞的貓。然後又說後牙牙周病牙結石有點多(這也是老貓症狀啊)，應該要約時間來麻醉洗牙。最後加點了一記溫和的驅蟲藥(隱約聽到名稱是"寵愛")。

    很擔心全麻對他的腎臟會受不了啊!我們回家後討論了以後，決定要定期幫他剪指甲、還有用牙周病漱口水刷牙。我們家的貓這麼健康又可愛，希望可以延緩老化。要來研究一下食譜，讓他吃得更健康、不要有三高!

    

有趣的咖啡店

    今天下午跟弟弟一起換個地方寫作業，就是我們家附近新開的一個寵物咖啡店，店裡有一個店狗，是一隻非常可愛活潑的柴犬。上次跟同學媽媽一起去那邊喝咖啡，就被那隻狗煞到。

    哇，養狗真的是太好玩了，他真的好興奮喔，那個好心情會感染到我身上，我也心情愉快起來。想說弟弟寫功課五分鐘的休息空檔就可以跟狗玩。

    結果今天店狗沒上班。店老闆說他發現，店狗如果白天玩太high，晚上就脾氣很浮躁，所以讓他隔日休。基於育兒經驗，我馬上能夠體會!小犬跟兒子互為代名詞果然不是叫假的!

    咖啡店最底部是一個寵物美容工作室。其實我覺得把這兩者結合再一起也真的是很有巧思呢!陸續也看到有人帶著寵物來理毛，都還是貴賓狗居多。這裡附近好像這是第一家寵物工作室吧。創業真的很不容易，資本額的大小可能還可以控制，但是是不是生財的好主意就很難說了。這家電應該會比純粹的咖啡店可以開得更久一點吧!就讓我來觀察看看。

怎麼都很像

     最近看了一本書教人"做學問"，提到一個方法我覺得蠻正確的：對一個想研究的領域，就是先找三本書來看，大概就可以約略了解這個領域了。為什麼是三本呢?因為第一個人寫的，可能會被第二個人辯駁，而第三個人就會有些權衡的觀點了。

    一個中年婦女很想要了解的，當然就是理財呀!!所以我就去圖書館有最多"財富自由"字眼的書架上，(請注意，分類號是563 4000左右)，挑了幾本常常在暢銷榜上超熱門(但是現在已經退流行)的、一定聽過書名或是看過封面長什麼模樣的書回來看。

    看到目前為止，覺得內容真的很像ㄝ，比較偏心靈勵志類。大概就是要對工作有熱情!花錢不要浪費!要儲蓄!要跟家人相處才會有真正的快樂!!嗯~~~~雖然得不到什麼好建議，因為我現在就是這樣在過生活了啊，可是我真的會順順利利就財富自由嗎?擱置這個問題不管，心裡面讀這些的確會蠻舒服的啦，感覺書本就在大聲對你說"你做得好!!!!"

    財務生活不求豐盈，只求永續啦。我是這樣想。

行至中年

     容易分心、又愛抱怨。抱怨工作上面的小不如意，其實說真的自己也沒受到什麼危害，但是就是因為自己很愛給意見，沒有被採納意見就會覺得真是冥頑不靈的團隊。哎呀呀說話沒人聽的感覺真是傷，如果調整期望變成沒有期望，想來自己會過得開心一點!

    分心的情形好解決!我也幫自己準備了一個番茄鐘，但是如果放任自己分心去做別的事就先按暫停的話，我發現自己每次幾乎隔一兩分鐘就會去做別的事!哪來這麼多雜務呀?也許該好好想想這些瑣事有哪些是可以根本不用做的，兩個小孩都那麼大了也都已經是正直溫暖的好人，我哪有什麼家中之事是一定即刻要去做的?根本就可以好好安排集中處理。

    省下來的心力可以做什麼呢?應該可以拿來補氣吧哈哈哈哈。

    

嘿嘿趁著美好的補假來泡湯

     這次是來到離家幾公里而已的新北投泡湯，地點是北投春天，忘記帶泳衣還可以回家拿呢!廣大的露天風呂有岩盤浴，躺在上面想像自己變成一塊鹹豬肉也蠻紓壓的。明天早上國小生要趕七點五十分回學校上課，我跟哥哥可以悠閒地晚點才退房。這個補假利用得很不錯! 再兩周換成弟弟校慶補假，要怎麼安排還在燒腦中~~~~~